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Normalerweise fungiert der Gelenkknorpel als Puffer zwischen den Knochen. Er besteht aus Zellen (Chondrozyten), einer Membran und Synovialflüssigkeit. Diese Flüssigkeit spielt mehrere wesentliche Rollen: Sie schmiert und reinigt das Gelenk und ernährt gleichzeitig den Knorpel. Im Laufe der Jahre oder nach zu starker Belastung nimmt die Synovialflüssigkeit tendenziell ab, der Knorpel wird weniger flexibel und dünner.
Nach Angaben der WHO könnten 30% der Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine ausgewogene Ernährung verhindert werden. Heute wissen wir, dass bestimmte Nährstoffe die Gesundheit unserer Arterien fördern.
In bestimmten Jahres- oder Lebensphasen verwandelt sich der Körper. Alle Frauen leiden unter Wechseljahrsbeschwerden oder Menstruationsschmerzen. Und während die hormonellen Veränderungen vor allem Frauen betreffen, bleiben Männer nicht verschont.
Unter der großen Zahl von Menschen, die unter wiederkehrenden oder dauerhaften Verdauungsproblemen leiden, sind Frauen besonders gefährdet. Sie sind es leid, verschiedene Behandlungen auszuprobieren, die kurzfristig mehr oder weniger wirksam sind, und akzeptieren es dann oft, damit zu leben.
Das einwandfreie Funktionieren Ihres Immunsystems ist wesentlich für die Bewältigung der Angriffe, die Ihr Körper täglich erlebt. Und die Stärke der Immunantwort hängt sehr stark davon ab, was Sie essen.
Heute weiß jeder, dass die Lebensmittel, die wir essen, und die Luft, die wir atmen, Giftstoffe enthalten. Um sie auszuscheiden, nutzt unser Körper verschiedene so genannte Emunktionsorgane (Leber, Darm, Haut, Lunge, Nieren).
Das Gedächtnis ist Teil der kognitiven Funktionen, die es uns ermöglichen, Informationen aufzunehmen, zu bewahren und wiederzugeben. Sie enthält unsere Vergangenheit und ermöglicht uns, unsere Zukunft zu gestalten.
Einer von drei Menschen leidet nach eigenen Angaben an mindestens einer Schlafstörung wie Schlaflosigkeit oder nächtlichem Aufwachen. In den letzten Jahrzehnten sind Millionen von Menschen dadurch von ihren Schlafmitteln abhängig geworden.
Nach einer kurzen Nacht, einer Stressphase oder intensiver körperlicher Aktivität ist es normal, dass sich eine gewisse Müdigkeit einstellt. Wenn sich der Energiemangel jedoch über längere Zeit einstellt, die Aktivitäten verlangsamt und die Moral untergräbt, ist dies oft ein Zeichen für einen Mangel an Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen.
Nur wenige Menschen haben je vom Säure-Basen-Haushalt gehört, und doch ist er eine Grundlage unserer Gesundheit. Denn so wie ein Strauch in einem zu sauren Boden verwelkt, verschlechtert sich unser Körper, wenn unsere Umwelt zu sauer ist.
Seit Jahren ist Zucker überall zu finden, der Konsum ist übermäßig und die negativen Auswirkungen sind zahlreich. Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum einschränken, tun Sie einen wichtigen Schritt für Ihre Gesundheit. Und es ist gar nicht so schwer, denn wenn man den Zuckerkonsum zwei Wochen lang auf ein absolutes Minimum beschränkt, nimmt seine Attraktivität ausserordentlich ab.