Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, auch Niacin oder Vitamin PP genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Es ist entscheidend für den Energiestoffwechsel, hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie und unterstützt das Nervensystem, die Haut und den Blutkreislauf. Der Körper kann es in geringen Mengen aus Tryptophan herstellen, die Zufuhr muss jedoch hauptsächlich über die Nahrung erfolgen.