Probiotika (Milchsäurebakterien)

Probiotika sind lebende Mikroorganismen (Bakterien oder Hefepilze), die, wenn sie in ausreichenden Mengen eingenommen werden, positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Sie tragen zum Gleichgewicht der Darmflora bei, unterstützen die Verdauung und stärken das Immunsystem. Man findet sie in Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.