Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 oder Riboflavin ist ein wasserlösliches Vitamin, das für den Energiestoffwechsel, die Energiegewinnung aus der Nahrung (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und die Erhaltung der Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln, roten Blutkörperchen und des Nervensystems von entscheidender Bedeutung ist. Es hat auch eine antioxidative Funktion und ist für die Aktivierung von Vitamin B6 und die Synthese von Niacin (Vitamin B3) erforderlich.